很多人在辦公室坐的久了以后，會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，但是不知道怎么回事，現(xiàn)在國貿(mào)家具告訴你什么樣的坐姿最正確。
我們大部分的辦公用椅都是旋轉(zhuǎn)的可調(diào)節(jié)高度的，那么椅子要調(diào)到一個(gè)什么樣的高度才算合適呢，國貿(mào)認(rèn)為要調(diào)辦公座椅時(shí)首先應(yīng)該站起，離椅子有一步遠(yuǎn)，用調(diào)節(jié)桿讓椅子座位的最高點(diǎn)剛好位于膝蓋骨下方，這樣當(dāng)你坐下來時(shí)時(shí)，你的腳才能夠到地面，腰部撐的力就能小了很多，完美的坐姿是雙腳平放在地上，雙膝呈直角的狀態(tài)。
另外座椅的合理調(diào)控高度也是很重要的，坐下時(shí)雙腿在桌下應(yīng)有足夠的空間讓雙腿活動(dòng)。大腿若是總桌上，感覺活動(dòng)受限時(shí)，應(yīng)在桌下墊上硬物，使腿和桌子間有一定的間隙。
手臂應(yīng)該呈現(xiàn)握鼠標(biāo)，打字時(shí)雙手小臂不懸空，讓手臂有支點(diǎn)，來減輕身體對腰的的壓力，所以一般手臂用力時(shí)，上臂會(huì)呈現(xiàn)微微提起的狀態(tài)。
國貿(mào)家具認(rèn)為長時(shí)間固定不動(dòng)的坐姿對身體有害無利，所以條件允許的情況下，漫步20分鐘，不僅能減輕脊椎的壓力，還可以促進(jìn)下身的血液循環(huán)，不容易囤積脂肪。
還有就是對椅子的要求
1、座高：座位最高點(diǎn)應(yīng)處于人站起來時(shí)膝蓋骨下面的位置，這樣坐下來雙腳才能落地。
2、座深：座深不宜過長，座面深度應(yīng)該等于大腿的長度，坐下后膝關(guān)節(jié)的彎處正好在椅邊，左面太深，雙腳會(huì)不能著地會(huì)不舒服。
3、椅面和椅背的材料：支架要足夠有力，表面有一定厚度的彈性層。材料和身體接觸時(shí)透氣，耐磨，耐臟。