朋友們！其實(shí)你們工作常用到的辦公家具也是可以好好利用起來的哦！可以用來減輕我們的工作壓力，用來健身的，比如辦公椅就可以用來健身。是那種每天躲在暖氣房中連中午外出吃飯都嫌冷，還要同事幫你買便當(dāng)回來的上班族嗎？你警覺到你的小腹開始微微隆起，幾個(gè)月前才買的貼身牛仔褲，今天卻有拉不上拉鏈的障礙嗎？當(dāng)然你可能也發(fā)現(xiàn)到，屁股因?yàn)橐惶斐�過6個(gè)小時(shí)坐在辦公椅上，而一天天養(yǎng)大啰！
    或許不是每位上班族都是這么在意身材的好壞，不過影響最大的部份應(yīng)該是長期累積坐姿下來所產(chǎn)生的一些后遺癥如：北京辦公家具肩膀變得堅(jiān)硬、腰部酸痛、手腕疼痛…等癥狀輪流出現(xiàn)在你身體不同的部位，下面在此提供你幾個(gè)無法改變身材，卻能改善健康的簡易伸展運(yùn)動。
善用你的辦公椅：
    每天與你屁股接觸最為密切的辦公椅，除了能讓你的雙臀變大松垮之外，從正面看來它可也是省錢而且立即可執(zhí)行運(yùn)動的方便工具喔！
  首先：坐在椅子上，手掌指頭在背后完全交叉，接著掌心向外翻轉(zhuǎn)， 北京辦公家具公司就在同時(shí)把雙手打直，盡量向后、向下伸展，這時(shí)你的雙肩應(yīng)該也是自然向后伸展的。這個(gè)伸展運(yùn)動可以解除你雙肩的疲勞。
    其次：坐在椅子上，雙手抱頭，雙肘向臉部夾緊，這時(shí)隨著用力自然將臉部向下身體微向前傾。這個(gè)伸展運(yùn)動可以解除你頸部的疲勞。
    再次：坐在椅子上，雙手向右后握住椅背，保持雙腳掌貼地，這時(shí)腰部會自然向右伸展，同樣的向左后握住椅背時(shí)，你腰部會自然向左伸展。這個(gè)伸展運(yùn)動可以解除你腰部的疲勞。